Dobbiamo essere bravi in matematica per dimagrire velocemente? E sì, per forza! Molti di voi sicuramente siete abituati a sommare le calorie per cercare di raggiungere una dieta perfetta. Il problema, è che non sappiamo le esatte calorie di ogni alimento, e a volte ci troviamo in difficoltà. Per fortuna, esiste la Dieta a punti, […]
Dimagrire senza sforzo? Basta aumentare il metabolismo
In molti vogliamodimagrire velocemente. Ma sappiamo che seguire unadieta per dimagrirea volte può essere difficile, magari perché molte volte includono degli alimenti che dovremmo mangiare e non ci piacciono…come fai a seguire unadieta detoxo unadieta estivase non gradiamo le verdure? E unadieta proteicao unadieta dukan, se non mangiamo carne? A volte è difficile trovare ladieta […]
Vacanze estive: attenzione agli alimenti pericolosi!
L’estate: momento di vacanze, relax, sole, mare…ma anche di tanti rischi!! Vi è mai capitato di andare in vacanze, sopratutto all’estero, e sentirsi male i primi giorni, anche senza aver mangiato niente di particolarmente strano? Questa alterazione del metabolismo, sebbene fastidiosa, è assolutamente “normale” o almeno prevedibile, e dipende da un cambiamento brusco nella flora […]
Dimagrire mangiando più spesso è possibile!
La maggior parte delle diete per dimagrire velocemente che abbiamo visto consigliano di fare almeno 4-6 pasti al giorno. Cioè, sembra un po’ paradossale: vogliamo perdere peso ma tutti ci dicono di mangiare molte volte al giorno. Ormai sappiamo tutti che è giusto che sia così. Ma perché? Il fatto è che facendo colazione, pranzo, […]
La dieta perfetta esiste: scientificamente comprovato
Una ricerca europea dimostra che si può mangiare bene senza ingrassare, scoprendo la “dieta perfetta”. Così l’ha annunciato un gruppo di ricercatori dell’Università di Copenaghen, pubblicando i loro risultati in una prestigiosa rivista scientifica, come conclusione di un progetto di ricerca che è iniziato nel 2005 e che è stato finanziato dall’Unione Europea. L’indagine è […]
Dieta ricca di potassio per prevenire l’ipertensione
La Società Italiana per l’Ipertensione Arteriosa consiglia evitare l’uso smisurato di sale negli alimenti insieme ad una dieta ricca di potassio per evitare rischi d’ipertensione. Il potassio è un minerale molto importante per il funzionamento normale di tutte le cellule del corpo, e in particolare, del muscolo cardiaco. Una dieta ricca in potassio può collaborare […]
Scopri la dieta perfetta per l’estate
Arriva la stagione estiva e con il caldo e l’afa la fame normalmente diminuisce; tuttavia, digiunare non è per niente un buon metodo per perdere peso, poiché porta sbilanci nutrizionali e molti svantaggi al nostro organismo, già debilitato dalle alte temperatura. Quindi niente digiuno: la dieta perfetta per l’estate è quella ipocalorica. Si tratta di […]
Alimentazione e abbronzatura: l’unione fa la forza
Siamo tutti inestate, ma non tutti in vacanze: c’è chi il mare lo vedrà soltanto ad agosto. Ma come fare ad arrivare in spiaggia, dove tutti ormai saranno abbronzati, con un minimo di colorito sulla pelle? Dopo tanti mesi di ufficio, è normale che si sia impallidita…ma non gliela vogliamo far vedere a tutti, no? […]