Questo è il periodo dell’anno  in cui nelle donne prevale l’irrazionalità che ci porta a credere che una crema possa aiutarci a risolvere  un problema complesso come quello della cellulite portandoci anche a spendere cifre impressionanti. Pensare di eliminare la cellulite con una spalmata  di crema, senza attuare un radicale cambiamento  di stile di vita, [...]

E’ vitale continuare a fare attività fisica anche nella terza e quarta età. Non ci sono scuse che tengano, lo raccomanda a chiare lettere  il programma “Guadagnare salute” a cura del Ministero  e dell’Istituto superiore della sanità. Anche circa un quarto degli anziani  si legge nel documento della campagna “Guadagnare salute”  ha una cardiopatia e [...]

Dopo che anche medici e specialisti di tutto il mondo si sono pronunciati, ormai tutti hanno compreso l’importanza che riveste il mangiare sano. In tal caso, i benefici saranno a livello fisico, di salute, per il benessere e anche a livello di umore. Pertanto, sia che soffriate di disturbi classici di salute, come trigliceridi fuori [...]

Nello sport ma anche nelle attività quotidiane  i muscoli giocano un ruolo importantissimo  per il benessere del nostro organismo. In coincidenza con l’estate, aumentando la possibilità di fare attività fisica, sono sottoposti a un lavoro più intenso. Vitamine, integratori o cibi super proteici  non servono. La stagione estiva che avanza è un’ottima occasione  per risvegliare [...]

I dati di mercato parlano chiaro, le bibite energetiche piacciono sempre di più, soprattutto ai giovani. ma regalano davvero una sferzata di vitalità? Lo abbiamo chiesto alla dietologa Diana Scatozza che ha analizzato la lista degli ingredienti di alcuni energy drink: Burn, Leo Sprint, Red Bull e Tiger Shot. Caffeina ha un effetto stimolante sul [...]

I rischi di carenza da vitamina C nei fumatori e la necessità di reintegrare tempestivamente La vitamina C è un antinfiammatorio naturale, aumenta le difese  proteggendo l’organismo da attacchi virali ed è fondamentale per il buono funzionamento delle cellule. In altre parole la vitamina C  si ocmporta come antivirus per il nostro sistema immunitario. Inoltre [...]

Bianco o nero?L’importante è che sia preparato con ingredienti di qualità, senza aggiunta di grassi diversi dal burro di cacao, per gustarlo al meglio, a piccole dosi Scienziati e nutrizionisti sembra facciano  a gara nell’attribuire ogni giorno nuove virtù a questo magico alimento: mette di buonumore, protegge il cuore, combatte i radicali liberi. Atenta però: [...]

Zucchero, yogurt, panna, latte, uova, cocco. Non sono gli ingredienti di una rica  prima colazione, ma quelli dei tuoi nuovi cosmetici, naturalmente fai da te. Prendersi cura di noi stesse sfruttando  gli ingredienti della cucina  è un piacere che non conosce il passare del tempo. E’ se le nostre nonne lo facevano perchè, allora, i [...]

Puoi perdere 2 chili in 15 giorni mangiando spaghetti e tagliatelle a pranzo e cena, devi solo ridurre un po’ le porzioni e scegliere i condimenti giusti Per ritrovare il peso forma sei disposta a tutto, anche a rinunciare alla pasta pur sapendo che andrai incontro a nervosismo e malumore e che difficilmente riuscirai a [...]

Latte e antibiotici, molluschi e sonniferi, formaggi stagionati e antidepressivi, sono tanti i mix che possono compromettere l’efficacia delle terapie, scopriamole insieme. Ricordi la mela di Biancaneve? una bicchiere di latte o una spremuta di pompelmo possono essere molto, molto più pericolosi. Hanno un’aria innocente, ma sono capaci di trasformare un medicinale in un incontrollabile [...]