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Il Pilates e la Gravidanza

pilates in gravidanza

La gravidanza è una fase della vita magica per ogni donna e ci sono modi per viverla all’ottimo, uno di questi è il pilates. Anche se nella fase pre-parto è importante consultare prima il medico e in ogni caso è consigliabile iniziare l’attività dopo il primo trimestre, specialmente se prima della gravidanza non si ha […]

Consigli sulla Gravidanza baricentro, controllo, dieta, parto, Pilates, pre-parto, precisione, respirazione, schiena

Allenare i muscoli nascosti: ultima tendenza fitness

E’ l’ultima tendenza del fitness quelladi allenare i muscoli nascosti: un training mirato ai muscoli piccoli, quelli che ci si scorda sempre di tonificare e che, non a caso, si chiamano “invisibili”. Sono chiamati anche muscoli secondari e spesso vengono trascurati perchè non direttamente coinvolti negli esercizi alle macchine o in quelli a corpo libero. […]

Esercizi e Allenamento per Rimanere in Forma allenare, corpo, fitness, muscoli, pancia, schiena, tonifica, yoga

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