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La salute nel piatto, più calcio sulla tavola

calcio

Basta una scaglia di grana per soddisfare metà del fabbisogno giornaliero del prezioso minerale. Ma chi non ama o non tollera i latticini può attingere a diverse forme alternative. E trovare nel sole e nell’esercizio fisico due preziosi alleati per il benessere delle ossa. Calcio uguale latte, oppure grana, abbiamo sempre pensato. Ma c’è chi […]

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Nutrire le ossa: calcio e minerali

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Più di 70.000 fratture all’anno solo in Italia, oltre un milione e mezzo nello scenario mondiale e i dati sono in crescita. Secondo le sitome dell’Organizzaione Mondiale della Sanità l’osteoporosi raggiungera in quarant’anni oltre sei milioni di persone, a soffrire sopratutto sono le donne dopo la menopausa, soggete, nei casi più gravi a fratture del […]

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I fichi: alimenti ricchi di calcio e poveri di grassi

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Cosa c’entrano i fichi col calcio? Centrano eccome, perchè il calcio è un minerale importantissimo per il nostro organismo.

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Cosa mangiare per avere unghie sane e belle

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E’ proprio questo il caso di dire che “il potere è nelle tue mani”, soprattutto adesso che sono pronti i nuovissimi look ispirati alla semplicità di effetti davvero speciali. Pensiamo a Beyoncè, katy Perry e Cindy Lauper che mettono sempre le loro mani in risalto, oppure a quelle di Lisa Logan, la guru delle star […]

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