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Perché fare aerobica?

aerobica

Il lavoro aerobico è senza dubbio quello più indicato per smaltire il grasso in eccesso: più si protrae nel tempo più si consumano calorie e più si dimagrisce. I parametri di valutazione del lavoro svolto sono la durata e la frequenza cardiaca, tuttavia l’approccio deve essere molto graduale, specialmente per le persone in sovrappeso e […]

Esercizi e Allenamento per Rimanere in Forma aerobica, calorie, dimagrire, esercizio, metabolismo

Forma fisica: le tendenze per l’inverno

pilates

Sono davvero molte le discipline che stanno arrivando alla ribalta nel fitness e che ci aspettano in palestra. Questo autunno-inverno, per fare attività fisica possiamo scegliere l’allenamento aerobico da fare tra nuove macchine e varianti di classiche discipline olistiche come la bioginnastica e lo yoga. Ma in voga saranno anche abbinamenti di diverse tecniche come […]

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