La dieta ormonale favorisce i ritmi biologici naturali e stimola il metabolismo. Forma, benessere e salute psicofisica dipendono per prima cosa dall’equilibrio ormonale. E’ proprio il giusto livello degli ormoni che garantisce un metabolismo efficiente, vitalità ed energia. La scelta dei cibi puo’ aiutare questo delicato bilanciamento, messo in pericolo dagli stili di vita sbagliati: […]
Dieta Zerocalorie: esempio di dieta per abbassare le calorie
La dieta Zerocalorie prevede l’assunzione di tutti quei cibi che hanno zero calorie associati ad altri in quantità ridotte. Si tratta di una dieta molto severa, utile a quelle persone che vogliono dimagrire in fretta e che hanno molta costanza e motivazione.
La gomma da masticare riduce veramente l’appetito?
La gomma da masticare è stata prodotta, per la prima volta, nel diciannovesimo secolo in America e da questo è dovuto anche il nome “gomma americana” o “chewing-gum”. Questo prodotto si ottiene dalla lavorazione di un impasto di gomma base, zucchero, additivi ed aromi. Contiene, infatti, solo carboidrati (zucchero) e nessuna proteina e nè grassi. […]
Esempio di Dieta Semplice: Menu 7 Giorni
Lunedì Colazione= un bicchiere di latte (200 gr.) con 45 gr. di muesli Spuntino= panino (60 gr.) con mortadella (100 gr.) Pranzo= 30 gr. di riso ai 4 formaggi (120 gr.), un frutto Merenda= panino (60 gr.) con prosciutto cotto (100 gr.) Cena= Zuppa di cipolle (150 gr.) accompagnata da crostini (40 gr.), petto di […]
Diventare vegetariani: una scelta etica e salutare
Fino a poco più di un decennio fa circa essere vegetariani era un discorso che spesso e volentieri prendeva le pieghe del “fare moda”: mostrarsi sensibili ai problemi ambientali e animalisti nonché spirituali e salutari faceva spesso e volentieri parte del boom New Age e dell’Era dell’Acquario su cui si parlava spesso a sproposito e […]
In Dieta tutta La Vita: Corretta Alimentazione
La dieta è il giusto modo in cui alimentarsi per apportare al nostro fisico una percentuale sufficiente di carboidrati, proteine e grassi; la maggior parte di noi non vede la dieta come una corretta alimentazione, ma solo come un mezzo per calare di peso e rientrare finalmente in quel paio di jeans che ci piacciono […]
Dimagrire in pausa pranzo: prepariamoci un sandwich
Quante volte abbiamo sentito dire che fare dieta fuori casa è impossibile? E che non è corretto saltare il pranzo a lavoro? E Tante. Quante volte abbiamo messo in pratica questo consiglio? Forse non moltissime: spesso, quando si vuole salvaguardare la linea, si fa il grande errore di rinunciare a qualche alimento, e peggio ancora […]
Dimagrire senza carne
Niente carne. Aumenta sempre piu’ il numero di persone che hanno deciso e decidono di convertirsi ad una tavola dove bistecche, affettati e salumi non trovano posto. Alcuni decidono di non mangiare nemmeno il pesce, altri si limitano a sire di no alla carne, rossa innanzitutto, ma poi anche alla bianca come vitello, pollo, tacchino, […]
Come accelerare il metabolismo? Ecco qualche consiglio
In un nostro articolo precedente (vedete: Dimagrire mangiando più spesso) vi abbiamo spiegato perché digiunare alla lunga non fa dimagrire, sennò rallenta il metabolismo, fa perdere massa magra invece di massa grassa (vedete: Perdere peso e dimagrire: sono la stessa cosa? ) e appena finito il periodo di restrizione alimentare, i chili persi si riprendono […]
I cibi più proteici per una dieta sana
Come vi abbiamo raccontato nel nostro articolo sulla dieta perfetta, gli studi scientifici più moderni sono d’accordo che, per dimagrire, una buona strategia sia quella di seguire una dieta iperproteica. Fatta eccezione per chi soffre di problemi al fegato, ai reni o dell’apparato digerente in generale, una dieta proteica controllata, con livelli di proteine corrette […]
