La Dieta della Frutta è una dieta ipocalorica, del tipo disintossicante, utile per chi desidera di perdere solo un paio di chili, da mettere in atto soltanto per un paio di settimane. Nutrizionalmente parlando, si tratta di un regime alimentare piuttosto sbilanciato, che apporta molti minerali, vitamine, fibre alimentari e zucchero, ma scarse proteine. È […]
La Dieta del Gelato
Ancora siamo in estate e il gelato è probabilmente la tentazione più grande che esista per una persona che segue una dieta per dimagrire. Pur non essendo esate, anche in invierno o in autunno, fare la spesa passando di fianco al settore dei gelati senza comprarne uno è abbastanza difficile. Ma lo sapevate che non […]
Dieta disintossicante: quando, come e perché?
Il termine “disintossicare” si riferisce all’eliminazione di tossine, ossia qualsiasi sostanza nociva per il nostro organismo, che si assume direttamente in ciò che mangiamo oppure si produce indirettamente nei processi di digestione degli alimenti. Queste tossine, in un corpo sano, vengono eliminate efficientemente attraverso differenti organi; tutti pensiamo sempre e solo al rene, ma oltre […]
Vacanze estive: attenzione agli alimenti pericolosi!
L’estate: momento di vacanze, relax, sole, mare…ma anche di tanti rischi!! Vi è mai capitato di andare in vacanze, sopratutto all’estero, e sentirsi male i primi giorni, anche senza aver mangiato niente di particolarmente strano? Questa alterazione del metabolismo, sebbene fastidiosa, è assolutamente “normale” o almeno prevedibile, e dipende da un cambiamento brusco nella flora […]
Dieta ricca di potassio per prevenire l’ipertensione
La Società Italiana per l’Ipertensione Arteriosa consiglia evitare l’uso smisurato di sale negli alimenti insieme ad una dieta ricca di potassio per evitare rischi d’ipertensione. Il potassio è un minerale molto importante per il funzionamento normale di tutte le cellule del corpo, e in particolare, del muscolo cardiaco. Una dieta ricca in potassio può collaborare […]
Scopri la dieta perfetta per l’estate
Arriva la stagione estiva e con il caldo e l’afa la fame normalmente diminuisce; tuttavia, digiunare non è per niente un buon metodo per perdere peso, poiché porta sbilanci nutrizionali e molti svantaggi al nostro organismo, già debilitato dalle alte temperatura. Quindi niente digiuno: la dieta perfetta per l’estate è quella ipocalorica. Si tratta di […]
Prodotti naturali per la cura della pelle in estate
Nell’estate l’eccesso e maggiore intensità dei raggi solari, il sudore e l’umidità, la scarsa idratazione della cute, e persino le fastidiose punture delle zanzare o i contatti con le meduse, danneggiano la pelle in diversi gradi, da piccole aggressioni a pericoli più gravi come le scottature. Per fortuna, potete mettere al sicuro la vostra pelle […]
Alimentazione e abbronzatura: l’unione fa la forza
Siamo tutti inestate, ma non tutti in vacanze: c’è chi il mare lo vedrà soltanto ad agosto. Ma come fare ad arrivare in spiaggia, dove tutti ormai saranno abbronzati, con un minimo di colorito sulla pelle? Dopo tanti mesi di ufficio, è normale che si sia impallidita…ma non gliela vogliamo far vedere a tutti, no? […]
